Conseils d'utilisation pour des activités spécifiques
Conseils d'utilisation pour des activités spécifiques
Les athlètes adorent elete™ car il leur permet de remplacer les électrolytes essentiels qu'ils perdent sans consommer tout le sucre et les calories que l'on trouve couramment dans la plupart des boissons pour sportifs. De plus, elete™ ne provoque pas de nombreux effets secondaires négatifs, par exemple des crampes d'estomac et des nausées, qui peuvent survenir avec les produits de « performance sportive » riches en électrolytes chargés de sucre. Parce qu'elete™ est un concentré d'électrolytes, il permet aux athlètes de consommer des glucides de la manière qui leur convient le mieux.
Les cyclistes, les coureurs et les athlètes de tous types peuvent bénéficier d'elete™. Pour des conseils spécifiques sur l'utilisation d'elete™ dans votre sport préféré, voir ci-dessous pour le cyclisme, la course à pied, la randonnée/le sac à dos, la gym
Cyclisme
Lors d'une sortie longue et intense et/ou par temps chaud, il est essentiel de rester hydraté. Utilisez elete™ dans votre bouteille d'eau ou votre sac d'hydratation pour fournir une consommation mesurée d’électrolytes tout au long de votre trajet.
Conseils d'utilisation :
• Si vous utilisez un pack d'hydratation, ajoutez la quantité appropriée d'elete à la quantité d'eau que vous avez l'intention de transporter, c'est-à-dire avec 2 litres d'eau, utilisez 5,0 ml d'elete™ (2 bouchons de bouteille de poche de 25 ml ou 1 cuillère à café), avec 3 litres d'eau utilisez 7,5 ml d'elete™ (3 bouchons de 25 ml ou 1½ cuillères à café), etc. ou doublez la dose si vous avez tendance à avoir beaucoup de crampes. Secouez doucement votre pack pour disperser les électrolytes. Glissez la vessie dans votre sac et vous êtes prêt à partir - et lorsque vous avez terminé, elete™ se nettoie facilement avec de l'eau. Il ne fera pas pousser des choses bizarres dans la vessie ou les valves et ne laissera pas un drôle d’arrière-goût.
• Pour une bouteille d'eau de 1 litre, remplissez le bouchon de la bouteille de poche de 25 ml d'elete™ jusqu'en haut des marques ou ajoutez ½ cuillère à café à l'eau de votre bouteille, secouez et buvez.
• Si vous utilisez normalement une boisson pour sportifs mais que vous la diluez pour réduire la douceur ou la consommation globale de sucre, vous diluez également les électrolytes, ce qui peut entraîner des crampes ainsi qu'une diminution des performances et de la récupération. Utilisez elete™ pour compléter les électrolytes dans votre bouteille et rester hydraté. Pour les personnes qui aiment utiliser des gels plutôt que des boissons pour sportifs pour remplacer les calories pendant la performance, elete™ est parfait à utiliser avec des gels car il ajoute un mélange équilibré d'électrolytes.
• Pour les sorties plus longues, emportez le flacon de poche de 25 ml d'elete™ pour rester hydraté et aider à prévenir l'apparition de crampes musculaires. On nous a dit que si vous avez des crampes, la prise d'une giclée de elete™pur directement dans la bouche suivie d'une gorgée d'eau, à garder dans la bouche avant d'avaler, a considérablement atténué les crampes.
La course
Les coureurs et les triathlètes sont particulièrement vulnérables à la déshydratation et aux niveaux d'électrolytes déséquilibrés. L'hyponatrémie, ou un faible taux de sodium dans le sang, peut survenir si l'on consomme trop d'eau et pas assez d'électrolytes.
Lors d'un marathon ou d'une longue course, il est essentiel de remplacer les liquides et les électrolytes, mais cela peut représenter un défi pour la plupart des coureurs. Beaucoup n'aiment pas le goût et les effets secondaires agressifs (crampes d’estomac, nausées)des boissons pour sportifs mais ils se demandent s’ils n’épuisent pas encore davantage leurs niveaux d’électrolytes en ne buvant que de l’eau.
elete™ est idéal pour les coureurs car il permet de remplacer les niveaux d'électrolytes et de s'hydrater avec de l'eau. elete™ peut être utilisé pendant et après une manifestation sportive ou une course. Il ne causera pas de troubles gastriques, ce qui est courant avec d'autres produits de remplacement des électrolytes et il fournit davantage d'électrolytes essentiels dont les athlètes ont besoin comme le magnésium - essentiel pour maintenir l'énergie.
Conseils d'utilisation :
• L'American College of Sports Medicine (ACSM) recommande aux athlètes de boire 500 ml de liquide deux heures avant l'exercice et à intervalles réguliers pendant l'exercice pour remplacer l'eau perdue par la transpiration.
• L'ACSM recommande en outre aux athlètes de consommer la quantité appropriée d'électrolytes s'ils font de l'exercice intensément pendant plus d'une heure.
• Pour assurer une hydratation optimale pendant votre course, glissez un pack de poche multi-portions elete™ dans votre maillot ou votre short. La bouteille est compacte, légère et facile à transporter, et vous pouvez mettre quelques gouttes d'elete™ sur votre langue pour remplacer instantanément les électrolytes et éviter la fatigue.
Randonnée/Sac à dos
En route pour les grands espaces ? N'oubliez pas votre elete™. Il aide à optimiser l'hydratation et les niveaux d'énergie en cas de besoin lors de montées difficiles, tout en restant léger, compact et facile à transporter. elete™ est le seul électrolyte compatible avec les packs d'hydratation. Il ne tache pas, ne laisse pas d'odeur ou d'arrière-goût bizarre, et elete™ dans votre sac ne nécessite pas plus de nettoyage que de l'eau ordinaire.
Même conseils d’utilisation que pour le cyclisme
• La bouteille de poche multi-portions elete™ de 25 ml se glisse facilement dans votre sac, elle pèse moins de 60 g et est suffisante pour une utilisation avec 10 litres d'eau. elete™ tolère une large gamme de températures et de conditions, ce qui en fait une solution électrolytique idéale pour la randonnée.
Gym
Pour les amateurs de fitness qui surveillent leur poids, rester hydraté avec une boisson pour sportifs pendant une séance d'entraînement peut être une bataille perdue d'avance. De nombreuses boissons pour sportifs sont riches en sucre et en calories, ce qui peut vous faire ingérer plus de calories que vous n’en brûlez. De plus, de nombreuses boissons pour sportifs ne contiennent qu'un ou deux électrolytes. elete™ fournit quatre électrolytes principaux et est l'alternative idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sans calories, glucides et crasse artificielle.
Conseils d'utilisation :
• Conservez une bouteille de poche multi-portions elete™ de 25 ml dans votre sac de sport avec une bouteille d'eau. Avant votre entraînement, remplissez votre bouteille d'eau avec de l'eau et de l'elete™ et buvez tout au long de votre entraînement. elete™ vous aidera à rester hydraté, vous permettra de récupérer plus rapidement et n'ajoutera pas de calories supplémentaires.
• Après l'exercice, il est important de remplacer les électrolytes perdus par la transpiration. Les électrolytes peuvent aider à la récupération d'énergie et prévenir les crampes musculaires douloureuses après l'exercice.
• De nombreux haltérophiles ne jurent que par elete™ car il les aide à se recharger plus rapidement et raccourcit le temps de récupération. Les électrolytes sont essentiels à la fonction musculaire. Le potassium et le magnésium, par exemple, aident les muscles à se contracter et à se détendre correctement.